21 Octombrie 2026
Portocala a fost desemnată cel mai sănătos citric datorită conținutului ridicat de vitamina C, antioxidanți și fibre, care susțin sănătatea sistemului imunitar și a inimii. Nutriționiștii subliniază că aceste fructe sunt bogate și în flavonoide, carotenoide și polifenoli, compuși cu efecte antioxidante și antiinflamatoare, care pot contribui chiar la prevenirea unor afecțiuni cronice. De asemenea, vitamina C din portocale ajută la sinteza colagenului, esențial pentru elasticitatea pielii și vindecarea rănilor.
Pentru a beneficia la maximum de nutrienții din portocale, experții recomandă consumul lor împărțit pe parcursul zilei. Este indicat să mâncați jumătate sau o portocală întreagă de 2-3 ori pe zi, fie ca gustare, fie adăugată în salate sau smoothie-uri.
Sucul proaspăt stors poate fi consumat cu moderație, un pahar pe zi fiind suficient pentru a evita excesul de fructoză.
Integrate în alimentația zilnică, portocalele oferă între 70 și 140 mg de vitamina C, acoperind sau depășind necesarul recomandat pentru adulți.
Fructele pot fi folosite ca ingrediente în salate, smoothie-uri sau dressinguri, contribuind nu doar la aportul nutritiv, ci și la savoarea meselor. Astfel, portocala rămâne un aliat gustos și sănătos pentru întregul organism.
O autocisternă încărcată cu 23 de mii de litri de vin s-a răsturnat pe un drum din județul Vaslui, România. La volan se afla un cetățean al Republicii Moldova, care a rămas blocat în cabina camionului avariat. Acesta a fost descarcerat de salvatori și nu a suferit leziuni. La fața locului au intervenit pompierii din […]
O noutate în lumea legumelor sunt castraveții „Victor”, de dimensiunea unui bob de strugure și cu aspect de pepene în miniatură. Leguma este originară din America Centrală și Mexic, dar a fost omologată în România în 2024. Castravetele mexican „Victor” este cultivat de câțiva ani la Stațiunea de Cercetare-Dezvoltare pentru Legumicultură din Buzău, în sere, […]
Un nou punct de transbordare a mărfurilor a devenit funcțional la Mila 72 -Rada, pe Dunăre. Astfel, au început operațiunile de încărcare a navelor maritime, o soluție care ar putea reduce presiunea asupra depozitelor și facilita exportul cerealelor și al oleaginoaselor. Potrivit lui Iurie Rija, primele operațiuni de transbordare au început pe 19 octombrie, după […]
Parteneri & Organizații
