19 Octombrie 2026Postul Mare reprezintă o perioadă de restricții alimentare semnificative pentru creștinii ortodocși, ce poate avea impact asupra sănătății, dacă nu este gestionat corespunzător. Unul dintre cele mai frecvente riscuri este urmărirea unui regim alimentar monoton, care poate duce la deficiențe nutriționale și dezechilibre energetice. Specialiștii recomandă consumul a cel puțin cinci porții de fructe și legume zilnic, legume de sezon precum urzicile și spanacul, alături de cereale integrale, leguminoase și nuci.
Potrivit ANSP, un alt risc este consumul excesiv de produse rafinate, care poate duce la fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge și creșterea riscului de diabet de tip II. Pentru a preveni aceste probleme, este esențial să includem proteine de origine vegetală, fibre alimentare și grăsimi sănătoase, evitând alimentele procesate și făinoasele rafinate. De asemenea, mișcarea fizică moderată după masă poate ajuta la menținerea unui nivel stabil al glicemiei.
În final, persoanele cu afecțiuni cronice sau care urmează tratamente medicamentoase ar trebui să consulte un medic înainte de a respecta postul. În această perioadă, este recomandat ca vârstnicii, copiii, femeile însărcinate și cele care alăptează să evite postirea, la fel ca și persoanele cu boli severe. De asemenea, renunțarea la consumul de alcool și tutun contribuie la menținerea unei stări de sănătate optime pe durata Postului Mare.
Agenția Națională pentru Reglementare în Energetică a stabilit noi prețuri plafon la carburanți pentru data de 16 octombrie. Astfel, un litru de benzină A95 va fi comercializat cu 33 de lei și 73 de bani, cu 22 bani mai puțin. Totodată, șoferii vor putea achiziționa motorina la un preț de 35 de lei și 20 […]
O nouă dronă neautorizată a fost detectată în spațiul aerian al Republicii Moldova. Aparatul de zbor fără pilot a survolat zona de sud a țării, în contextul atacurilor asupra țării vecine. Potrivit Armatei Naționale, drona a survolat neautorizat spațiul aerian al Republicii Moldova în noaptea de 15 octombrie, venind dinspre regiunea Odesa, Ucraina. Aparatul a […]
Republica Moldova a deschis oficial negocierile de aderare la Uniunea Europeană pentru clusterele 2 și 3, în cadrul Conferinței Interguvernamentale Republica Moldova–UE, desfășurate la 13 octombrie, la Luxemburg. Cele 17 capitole de negociere incluse în cele două clustere vizează domenii importante pentru cetățeni și mediul de afaceri, precum siguranța produselor, drepturile lucrătorilor, educația, digitalizarea și […]
Parteneri & Organizații
