20 Octombrie 2026
Duminică trecem la ora de vară. Medicii atrag atenția că schimbarea afectează multă lume, cel puțin pentru o perioadă de timp. Reducerea duratei de somn cu o oră poate crea disconfort vârstnicilor, copiilor și persoanelor care suferă de boli cronice.
Trecerea la ora de vară este mai dificilă decât cea la ora de iarnă, deoarece presupune pierderea unei ore de somn. Specialiștii spun că această schimbare afectează ciclul somnului, secreția de melatonină și cortizol. În primele zile, pot apărea oboseală, somnolență, dificultăți de concentrare, tulburări de somn, iritabilitate, dureri de cap și ușoară anxietate.
ALA MOLDOVANU, medic de familie, CMF2 Botanica:
„Organismul reacționează printr-o dereglare temporară a ritmului cicardian, care este și ceasul biologic, care reglează somnul, secreția hormonală, temperatura corporală și metabolismul. Deci ca recomandare ar fi ajustarea treptată a orei de culcare, cu 10-15 minute pe zi, culcare și trezire la ore fixe, evitarea ecranelor înainte de somn, expunere la lumina naturală în primele ore ale dimineții, evitarea cofeinei spre seară.”
Potrivit medicilor, cei mai vulnerabili sunt persoanele în vârstă, adolescenții, copii, persoanele cu boli cornice și afecțiune psihice. Totuși, mulți locuitori ai capitalei cu care am discutat spun că schimbarea orei nu-i afectează.
„Nu schimbă la mine personal cu nimic, că vai, trebuie cu o oră mai devreme să ne trezim, afară nu va mai fi întuneric.”
”Nu simt așa schimbări mari, eu socot că-i bine. El e bine că te trezești mai dimineață, te plimbi când sunt orele cele mai bune, dar nu la toți tot una, dar sunt care pot să se jăluie pe așa ceva.”
„Schimbarea asta da, nedormit te scoli obosit, da eu sunt deprins”
„Acționează, pentru că vârstnicii și când se schimă timpul noi simțim, dar și ora tot simțim, ar fi de dorit să o lase așa cum era înainte, era foarte bine ”
În Republica Moldova, trecerea la ora de vară va avea loc în această sâmbătă, în ultima săptămână a lunii, când ceasurile vor fi date cu o oră înainte.
Aproape fiecare al treilea locuitor al Republicii Moldova se confruntă cu sărăcia absolută, iar peste 22 la sută din populație este expusă riscului de sărăcie monetară. Datele au fost prezentate într-o analiză a expertului economic Veaceslav Ioniță, care atrage atenția asupra diferențelor dintre indicatorii utilizați în Republica Moldova și cei din Uniunea Europeană. Potrivit analizei […]
Un cutremur cu magnitudinea de 4,8 pe Richter s-a produs astăzi, la prânz, în județul Vrancea din România. Seismul a fost resimțit la București, dar și în Republica Moldova și Ucraina. Potrivit Institutului Național de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului de peste Prut, seismul s-a produs la ora 11.52, la o adâncime de 124.1 kilometri. Deși […]
Președinta Maia Sandu și-a numit doi consilieri principali. Stanislav Secrieru va fi responsabil de apărare și securitate națională, iar Olga Roșca de politică externă și afaceri europene. Decretele în acest sens au fost semnate de șefa statului la data de 16 octombrie. Stanislav Secrieru face parte din echipa prezidențială din septembrie 2023. Acesta este licențiat […]
Parteneri & Organizații
