19 Octombrie 2026Pe timp de pandemie, toţi adulţii ar trebui să facă minimum 150 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, pentru bunăstarea şi sănătatea mintală, recomandă Organizaţia Mondială a Sănătăţii.
Copiilor şi adolescenţilor li se recomandă în medie o oră de exerciţii zilnic şi timp limitat în faţa ecranelor dispozitivelor electronice.
Nici femeile însărcinate şi mămicile nu sunt trecute cu vederea: în jur de 150 – 300 de minute de mişcare aerobică moderată le va face să se simtă mai bine.
Oamenii de toate vârstele trebuie să reducă modul sedentar de viață pentru a ţine departe bolile şi pentru a-şi prelungi viaţa, au mai spus cei de la OMS, lansând campania „Fiecare Mişcare Contează”.
„Creşterea activităţii fizice nu numai că ajută la prevenirea şi ţinerea sub control a bolilor de inimă, diabetului de tip 2 şi cancerului, ci şi reduce simptomele depresiei şi anxietăţii, reduce declinul cognitiv, inclusiv Alzheimer, şi îmbunătăţeşte memoria”, relatează directorul OMS pentru promovarea sănătăţii.
Unul din patru adulţi şi patru din cinci adolescenţi nu fac suficientă mișcare. Sunt binevenite mersul pe jos, ciclismul, grădinăritul şi făcutul curăţeniei.
„A fi activ în fiecare zi reprezintă un lucru bun nu numai pentru corpurile noastre, dar şi pentru sănătatea noastră mintală. Telefonaţi unui prieten şi faceţi cursuri online împreună, ajutaţi-vă membrii familiei. Iar atunci când puteţi, mergeţi afară, menționează şefa Departamentului OMS pentru activitate fizică.
Agenția Națională pentru Reglementare în Energetică a stabilit noi prețuri plafon la carburanți pentru de 17-19 octombrie. Astfel, un litru de benzină A95 va fi comercializat cu 33 de lei și 53 de bani, cu 20 bani mai puțin. Totodată, șoferii vor putea achiziționa motorina la un preț de 35 de lei și 22 de […]
Clădirile publice din Republica Moldova ar putea beneficia de investiții de 52 de milioane de dolari pentru renovare și eficientizare energetică. Guvernul a aprobat inițierea negocierilor cu Banca Mondială pentru finanțarea proiectului, care urmărește reducerea consumului de energie și a cheltuielilor pentru încălzire și electricitate. Finanțarea preconizată include un împrumut de 50 de milioane de […]
O dronă care a pătruns, vineri după-amiază, în spațiul aerian al Republicii Moldova a explodat la scurt timp într-un câmp din apropierea satului Scaieni, raionul Dondușeni. Anunțul a fost făcut de Centrul Operații Aeriene al Armatei Naționale. Anterior, în noaptea de joi spre vineri, alte patru drone au survolat ilegal spațiul aerian al țării, pe […]
Parteneri & Organizații
